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人体胃肠道有很多的疾病,但是胃肠不好,一般都会引起食物的消化吸收减弱,导致很多营养成分的吸收不良,还有就是消化太好导致胃肠道排空过快,使得营养流失。胃肠道消化不好人吃什么都不会增胖,而胃肠道蠕动消化太好的,连喝水都会胖。

胃肠道不好,偏瘦该如何治疗呢?看下边

1、适度锻炼,提高自身免疫力,调节好情绪。尽量饭后1小时后锻炼,适当的跑跑步,不能做或许剧烈的运动防止胃下垂,锻炼有利于促进胃肠道蠕动,促进食物的消化吸收。调节好情绪,保持愉悦的心情,因为心情对于胃肠道也有一定的刺激作用。

2、保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,应该少食多餐,按时进餐,因为少食多餐会是的食物消化吸收更充分,减少胃部负担,避免胃肠道胀气。

3、避免进食辛辣刺激油腻食物,进食一些温热软,清淡高蛋白食物。有利于消化更有利于提供营养物质。

4、胃肠道不好,选择性的进食一些蔬菜水果,因为大多数蔬菜水果含有很多的为身躯及微量元素,可以更好的促进营养吸收。

5、最好的饮品就是白开水,所以避免饮酒吸烟,喝一些过冷过酸、产气刺激性饮品,因为早上起来一杯水,冲洗胃肠道。

6、药物治疗,吃一些促进消化的药物(吗丁啉、健胃消食片、山楂丸)。还有胃肠道不好的会导致胃肠道菌群失调,可以吃点(多酶片、乳酸杆菌、双歧杆菌),避免菌群失调引起腹泻或者便秘等症状。

因此胃肠道的疾病很广泛,所以胃肠道不好会导致人体各种营养吸收障碍,使得人体偏瘦,而且还会有很多胃肠不适症状。

来源:百度百家 日期:2019-04-16
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